年を重ねるごとにひどくなる便秘。これって皆さん一緒でしょうか？出す頻度が減ってくるのはもちろん、出てくるものが固い！コロコロした鹿のフンのよう！すっきりした感じがしない！常に便のことが気になり始めました。
今は亡き義理の両親がしょっちゅう便が固くて詰まって出なくて苦しんでいました。そのたびに病院へ連れていき看護士さんに出してもらう、なんてことがありました。その時は、なんでそんなことになるんだろう～と漠然と思っていましたが、最近は自分もそんな日がくると確信できます。
２年ほど前に便秘の悩みで病院を受診したときにいただいた便秘薬が劇的に効いたので感動しました。今まで便秘薬といえばお腹きゅーーーっと痛くなって、トイレに駆け込むみたいな便秘薬しか知らなかったので、病院でいただいたのもそんな便秘薬かと思っていましたが、ぜんぜん違いました！おだやか～に効いてつるんと出て全くストレスがありません。それがこちら ↓↓↓
病院でいただいたものはこれと全く同じものではありませんが、いわゆる「酸化マグネシウム」です。私のおなかがもうぱんぱん、何をしても出ない！と最悪困ったときに買ってお世話になるものが↑こちらです。いやいや感動モノです。
効き目に個人差はあるので、皆が同じ効果とは思いませんが、試してみる価値は十分にあります。
とはいえ、こういうお薬やサプリに頼らず、自然のもので解決したいという思いは強いです。最悪困ったときにこの酸化マグネシウムにお世話になりますが、普段は自然のもので何とかしようと思い、便秘に効果のある食べ物をいろいろ試しております。のちほどひとつづつ紹介いたします。そして試したものを４段階で評価したいと思います。
①最高に良く効いた ②まあまあ効いた ③ちょっと効いた ④効果なし
もちろん今回の酸化マグネシウムは ① です。
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